9/27 コスモス
秋桜と書いて、秋の季語にもあるコスモス。
プランターにコスモスを植えました。
夏咲き、秋咲き、早咲きがあり
今の時期から開花したコスモスが楽しめますね。
(#^.^#)
9/25 バラ園
日中は、まだまだ日差しが眩しく汗ばむ陽気ですが
1階のご利用者様6名とバラ園を散策しました。
あと一ヶ月ほどでハロウィン。。。
カボチャがたくさん並んでいました。
9/25 おたすけ隊体操
松本先生による、月に一度のおたすけ隊体操の時間です。
椅子に腰かけたまま手や足、指先まで動かして、のび〜と伸ばし動かします。
無理のないよう少しずつ。
足先まで曲げたり伸ばしたり。
膝をまげて身体に引付けます。
腕をぐぅ〜っと伸ばして
脇も背中も気持ちよく伸びていきます。
歌の時間もあり、お腹から声を出し
肩の力が抜け身体も気持ちもリラックス。
筋力保持。 健康保持。
無理のないようコツコツと…
継続は力なり。。。 ですね-☆
松本先生
本日もありがとうございました。